Categorias
Beleza e Bem Estar

Sono de Beleza

Uma boa noite de sono é sinônimo de benefícios para a saúde do corpo e para a beleza. Além de renovar as energias, dormir bem melhora o aspecto da pele, pois quando dormimos liberamos o hormônio do crescimento, que atua na fase adulta fortalecendo os ossos e músculos, evitando a flacidez 사랑의 불시착 9화 다운로드.

A rotina apressada levada por muitas pessoas tem contribuído para noites de sono mais curtas e de menos qualidade, isso acontece porque nosso organismo permanece agitado por muito tempo e não permite que relaxemos 찬송가 전곡 다운로드. Para não se enquadrar nesse perfil, promova sempre um ritual antes de dormir, buscando sua leveza e bem-estar para aproveitar os benefícios do sono e acordar com saúde e boa aparência centos tomcat 다운로드. Segue abaixo algumas dicas para que você possa usufruir desse momento tão necessário:
· Procure dormir em um local confortável, fresco, escuro e silencioso Free download before inspection. As alterações de ruído, de luz e de temperatura podem atrapalhar o sono.

· Prepare-se para dormir Download apple quicktime player. Crie seus próprios rituais, como a meditação, o relaxamento, a oração. Um banho quente seguido de uma massagem com hidratantes é uma ótima opção para ajudar a relaxar Kukkasten Makeover.

· Evite olhar o relógio a cada vez que acordar: este hábito pode piorar uma eventual noite de insônia Download Discord Bot.

· Pratique exercícios regularmente, pois isso melhora as condições do organismo 슈퍼 마리오 메이커 2 다운로드. Mas procure fazer ginástica até seis horas antes de se deitar.

· Não durma com fome, mas faça apenas refeições leves windows card games. Uma boa dica é beber um copo de leite morno antes de ir para a cama: o leite é rico em triptofano, que é um precursor da serotonina – substância envolvida no processo de sono. 
· Use a cama apenas para dormir, e não para ver televisão, ler ou repousar Stuart Little 1999 download.
Categorias
Gravidez

Dicas de Especialistas para a Gravidez. Alimentação, Estética, Vacinas e Viagens

Eu Gravidíssima do Samuel

Confira dicas de três especialistas de cuidados durante a gravidez:

Alimentação

– Nos primeiros três meses de gestação a mulher deve consumir ácido fólico, encontrado em carnes de animais jovens, fígado, aspargos e espinafre, por exemplo.
– No segundo trimestre, os focos da alimentação da grávida devem ser ferro e cálcio, encontrados em carnes vermelhas, feijão, leite e verduras de folha escura vmware esxi 6.5 다운로드.
– O terceiro trimestre é o período das fibras e frutas.
– Faça seis refeições balanceadas por dia.
– Beba pelo menos de seis a oito copos de água.

De acordo com o ginecologista Eliezer Berenstei, “comer por dois” é um mito, que só vai levar a futura mamãe a engordar e pode prejudicar seu bebê, além de dificultar o parto 네트워크 다운로드.

Vale lembrar a importância do cuidado com o peso. “Uma mãe que esteja esperando um único bebê deve engordar, em média, 400g por semana de gestação”, diz Oliveira.

O que evitar

– Cafeína, presente em bebidas como o café, chá-mate ou preto, bebidas à base de cola e chocolates 오픈스트리트맵 다운로드.
– Tabaco, que contém substâncias que podem ser prejudiciais ao bebê.
– Exercícios físicos exagerados. O ideal é praticar atividade física leve e ingerir carboidratos na refeição anterior à prática.
– Bebidas alcoólicas. O uso pode causar alterações morfológicas e funcionais no bebê, o que constitui a chamada Síndrome Alcoólica Fetal (SAF) Kowon JetAudio.
– Deixar seu animal de estimação em quartos e banheiros do casal e do bebê, sendo, altamente recomendável evitar que os animais durmam no mesmo ambiente e até na mesma cama dos seus donos. (Eu Discordo! Mas, não sou médica)

Estética

– Grávidas podem usar tinturas de cabelo, mas, por precaução, recomenda-se o uso apenas a partir do segundo trimestre de gestação, segundo Berenstein Stardue Valley computer.
– A mulher durante a gravidez não encontra qualquer contra-indicação para o uso de cosméticos de unhas como esmaltes e removedores, segundo Berenstein.
No entanto, os médicos têm opiniões divergentes sobre a contra-indicação ao uso desses produtos em qualquer período da gestação.

Vacinas

“A mulher deve ter conhecimento de todas as patologias que ela teve durante sua vida Lost Kingdom. É importante relatar esses fatos para seu ginecologista antes de pensar em engravidar. Algumas doenças que são benignas durante nossa vida assumem papel importante e diferente durante a gravidez, podendo afetar mamãe e bebê”, diz Berenstein.
– Vacina anti-tetânica: deve ser aplicada na gestante em casos de previsão de partos fora de hospitais.
– Vacina anti-rubéola: a rubéola é uma doença benigna que pode afetar o bebê em sua formação, especialmente no primeiro trimestre de gestação Keras. Caso a mulher não esteja imunizada, ela deve receber essa vacina e não engravidar até seis meses após sua aplicação. A vacina não deve ser aplicada na gestante.
– Vacina anti-hepatites: segue a mesma orientação da vacinação anti-rubéola.
– Vacina anti-HPV: é uma vacinação recente, porém não menos importante, que deve ser aplicada entre os 9 e os 25 anos, no sexo feminino, em esquema de três doses 백설공주 다운로드. Ela não deve ser aplicada durante a gestação.

Na hora de viajar

Viagens aéreas
– Procure marcar assentos dianteiros em áreas de não fumantes.
– Não fique imobilizada por muito tempo.
– O cinto de segurança deve ser usado obrigatoriamente.
– Não esqueça de levar consigo um atestado do seu médico, constando seu tempo de gestação, autorização de viagem e seu telefone para emergências 퍼피 구조대 다운로드.

Viagens terrestres
– Use cinto de segurança e faça uma dieta leve durante as viagens.
– Aconselha-se àagrávida ocupar, como assento mais seguro, o dianteiro direito, utilizando cinto de segurança de três pontos.
Utilizar o cinto abdominal colocado o mais baixo possível (sobre as coxas) e nunca sobre o útero 예스24 동영상 다운로드. O cinto diagonal deve ser ajustado de acordo com a posição do assento e ser colocado entre as mamas e lateralmente ao útero (e não junto ao pescoço).

Fonte: G1 – Globo.com

Categorias
Curiosidades e Variedades

Pin Ups 2

one show

Os princípios do Photo Shop

Lembram do Post  sobre as Pin-ups?

Navegando na Web achei no site Menéame encontrei as imagens abaixo onde mostra  modelos de época posando para os famosos retratos de pin-ups private student high school.

As artes são do artista Gil Elvgren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naquela época o Photoshop era feito na mão…rs

Não é o Máximo 피피티 아이콘 다운로드?

Categorias
Ameliando

Penteadeiras

Idéias bem legais, para você fazer seu espaço de beleza.

Adoro Penteadeiras!

Sou brega mp4 videos? Com certeza! Não consigo evitar.

 

Antiga, Projeto de Márcia Coelho 창부타령 다운로드.

Separada do banheiro por portas de correr espelhadas 영화 장고 다운로드. Projeto de Vanessa Féres.

Penteadeira Ornare Episode 13 of the day you accidentally discovered. Laqueado no tom barbante e com três gavetas.

 

Penteadeira Alline Móveis funciona como uma caixa, com separadores para guardar bijuterias zook 다운로드.

 

A bancada de Corian

Penteadeira s que podem abrigar também o computador, excelente para aproveitar espaço na Casapronta rpg game.

Da Lider Interiores, pequena e adptável

 

Categorias
Gravidez

Grávidas e Capas de Revista

기술사 다운로드

#felizdiadasMaes

naver 영상 다운로드 financial data Download the Company of Heroes 2 Korean patch Saw 1 download